Главная:

komp-1

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно:

Знаменитый KONAD в Тольятти!

Знаменитый KONAD в Тольятти!

✿ Закажи свой набор для дизайна ногтей прямо сейчас! ✿

Телефон: 98-04-48

Все интересное...


Подготовка к родам: как побороть страх?

Беременность

08.07.2015

podgotovka-k-rodamПодготовка к родам: как побороть страх?

Подготовка к родам как морально, так и физически может существенно облегчить этот нелегкий труд. Как же можно подготовить себя к данному таинству? Об этом расскажет наш женский журнал.

Подготовка к родам: что советуют акушеры?

Иногда ребенок располагается в матке не головкой вниз, как положено, а попой вниз. Подготовка к родам заключается и в попытках изменить его положение. И это действительно работает. Многие акушерки советуют беременным данный метод. Лежим на правом боку в течение 10 минут, затем переворачиваемся на левый и лежим 10 минут. С 25-ой недели начинайте стоять на коленях и локтях. Сидеть нужно не на копчике, отклоняясь назад, а стараться как бы наклоняясь вперед.

Подготовка к родам: как настроиться морально?

Морально приготовиться можно, прочитав массу книг, журналов и статей в интернете. Так как роды делятся на схватки и потуги, то нужно изучить, что именно происходит в каждый из этих периодов, как дышать, что делать и как себя вести в каждый из этих периодов. Прочитайте и о возможных последствиях и проблемах при родах, чтобы избежать их. Очень часто акушерки в роддомах помогают роженицам и говорят, в какой момент нужно дышать глубоко, а в какой поверхностно. Техника дыхания подробно описана в журналах и книгах, но вряд ли непосредственно в процесс родов Вы будете о ней помнить.

Можно заниматься самовнушением, настраиваться на позитивную волну, разговаривать с будущим малышом. Хотя многие считают, что разговор с малышом - это миф о беременности, но это не так. Ваш малыш слышит Вас. Известно, ребенок ничуть не меньше (а даже больше и сильнее) матери переживает во время рождения, а значит, ему не меньше Вашего нужна помощь. Успокаивайте его, спойте колыбельную песенку, и незаметно Вы успокоитесь и сами.

Подготовка к родам в физическом плане подразумевает упражнения – такие, как Кегеля, например – для тренировки мышц влагалища и промежности. Занимаясь ими регулярно, с самого начала беременности можно существенно облегчить процесс деторождения. Сюда же относится и аква-аэробика, помогающая не только тренировать, но и расслаблять мышцы промежности, что тоже немаловажно, легкая физкультура для будущих мамочек. Следите лишь за тем, чтобы подобные тренировки приносили радость и удовольствие. При малейшем недомогании сразу же отменяйте все физические нагрузки. А еще лучше посоветоваться с врачом – пусть он подберет Вам подходящую программу тренировок. Также многие специалисты советуют заниматься специальной йогой для беременных. Йога для беременных помогает будущей маме при родах настроиться на лучшее.

Ну и конечно, заранее соберите вещи в роддом – ночную рубашку, халат, прокладки, трусики и средства личной гигиены, одежду для малыша, фотоаппарат.

Подготовка к родам: профцентры

Сегодня существуют профессиональные центры для будущих родителей, где мам и даже пап учат справляться со страхом перед родами, готовиться к процессу родов, обучают способам расслабления и технике дыхания. Если Вы собираетесь на роды с супругом, его научат, как облегчить боли жены, сделать ей массаж, помочь ей расслабиться. Кроме того, в данных заведениях Вы найдете себе друзей, пообщаетесь с такими же, как Вы, мамочками, получите ответы на интересующие Вас вопросы здоровья, гигиены и питания, и расслабитесь в приятной обстановке. Ведь не всегда небеременные подружки разделят с Вами тревоги и страхи, радости и волнения.

Не хотите ходить в школу – не беда, занимайтесь дома. Можно приобрести видеокурс или скачать информацию с интернета. Также Вы можете познакомиться через интернет с другими мамочками и беременными женщинами, которые также могут дать советы.

Подготовка к родам – процесс не быстрый, длящийся на протяжении всех месяцев беременности. Подходите к нему со всей ответственностью, ведь от этого зависит и состояние Вашего будущего малыша.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Добавить комментарий

- При публикации комментариев Ваш e-mail отображаться не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей подвергаются модерации! Модератор допускает их публикацию после проверки.
- Зарегистрированные пользователи могут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его:
Рекомендуем пройти простую регистрацию!
- Фотографии загружаются на сайт через Радикал - www.radikal.ru


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

  1. МИОРИТМ - центр миостимуляций
  2. ОБЕРЕГ - косметический салон
  3. ваш салон
  4. ваш салон


Дневники Красоты

14.03.2012

фитнес

2 месяца спорта и витамины - вот рецепт хорошей фигуры! »
Автор: Екатерина М...

09.07.2011

Фотографии в Жигулёвских горах

Подъём в 3 утра. Машина в Жигулёвск, короткие сборы девушек и вперёд в горы ) »
Автор:

07.08.2010

Мой способ, который помогает мне )

Я напрочь отказалась от макарон и хлеба, хочу попробовать и от картошки, но не могу пока... На ночь я выпиваю пол литра кефира! Это позволяет мне поддерживать... »
Автор: Aida
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы в соцсетях:


Страна Красоты - Тольятти

Липатова Светлана
tlt@strana-krasoty.ru
tltstrana-krasoty@mail.ru
тел. (8482) 98-04-48