Главная:

komp-1

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно:

Знаменитый KONAD в Тольятти!

Знаменитый KONAD в Тольятти!

✿ Закажи свой набор для дизайна ногтей прямо сейчас! ✿

Телефон: 98-04-48

Все интересное...


Методы омоложения доступные всем!

Здоровье

03.04.2010

methodsМетоды омоложения - молодеем с удовольствием

В последнее время многие люди стали заботиться о своем внешнем виде, ведь всем хочется выглядеть моложе своих лет. В результате появляются разнообразные омолаживающие средства и методы: антивозрастная косметика, вмешательство пластических хирургов. Но никто не задумывается о такой причине старения кожи, как стресс. А ведь именно он может ослабить иммунную систему и ускорить процесс старения. Поэтому в наших интересах  научиться эффективно управлять стрессом, до того как он нанесет вред нашему здоровью и телу.

Только крепкая иммунная система может защищать  организм  от инфекций и болезней. Поэтому мы должны обеспечить ее защиту,  чтобы чувствовать себя молодыми и здоровыми. Наш женский журнал рекомендует вам методы омоложения, направленные на снижение стресса и расслабления тела:

1.  Смех и юмор способствует расслаблению и является  лучшим лекарством. Не зря очень распространена такая фраза «Смех продлевает жизнь». Когда вы смеетесь, в организме уменьшаются гормоны стресса, иммунная система укрепляется.

2 . Слушайте успокаивающую музыку, которая поможет снизить напряжение и артериальное давление, а также успокоит нервы.

3. Массаж поможет вам расслабить и проработать те мышцы, которые остались нетронутыми во время занятия йогой. Во время массажа, сосредоточьтесь на дыхательной методике, расслабьте мышцы, наполните мысли позитивом  и получайте удовольствие.

4. Горячая ванна, баня или сауна. Расслабление в горячей ванне помогает снять боль в мышцах и суставах, уменьшить стресс и напряжение. Посещайте бани Тольятти или сауны, где благодаря повышенной температуре увеличивается циркуляция крови. Находитесь в бане или сауне примерно 10-15 минут, чтобы полностью расслабиться. Но не стоит злоупотреблять водными процедурами, иначе вы почувствуете слабость.

5. Если вы регулярно пьете чай в течение дня - это может способствовать укреплению вашей иммунной системы. Чай позволяет бороться с бактериями и инфекциями. И зеленый, и черный чай содержат в себе полезные аминокислоты. Поэтому, чтобы полностью воспользоваться преимуществами этого напитка, включайте одну или две чашки зеленого чая в свой ежедневный рацион.

6. Мыслите позитивно, и тогда отсутствие тревог окажет на вашу иммунную систему благоприятное воздействие. Помните, что в любой сложившейся ситуации можно найти не только отрицательную, но и положительную сторону.

Методы омоложения и успокоения!

1. Дыхание

Необходимо сконцентрироваться на вашем дыхании. Отбросьте все мысли о доме, детях и работе. Медленно делайте глубокие вдохи. Когда вдыхаете, представляйте, что ваше тело наполняется любовью, счастьем, здоровьем, а на выдохе выпускайте из себя всю отрицательную энергетику и негативные мысли. Тогда  ваше тело наполнится только положительными эмоциями, а все плохое покинет его.

2. Йога

Плавные движения и контроль поз йоги повышают мышечную силу и гибкость. Упражнения имеют психическую целенаправленность, ведущие к ясности и спокойствию. Растяжка снижает психическое и физическое напряжение, тревогу, а также благоприятно влияет на сон, понижает артериальное давление, замедляет сердечный ритм.

3.  Гимнастика

Этот метод омоложения может включать в себя и пробежки на свежем воздухе, и занятия в фитнес-клубе. Также это могут быть различные активные игры, которые способствуют улучшению кровообращения.

4. Расслабьте мышцы лица

Когда мы напрягаемся - мы хмуримся, тем самым увеличиваем количество морщин на лице. Необходимо расслабиться и по возможности сохранить это состояние в течение всего дня. Расслабьте челюсть и не сжимайте зубы. Пусть ваше лицо отдыхает, мы ведь так редко позволяем ему делать это.

5. Медитация

Медитация отличный метод омоложения всего организма, который не только  поможет снять стресс, но  и расслабит ваши мышцы. Эту процедуру лучше делать перед сном. Сядьте, скрестив ноги, либо лягте. Сосредоточьтесь на своем дыхании, освободите голову от всех мыслей. Ощутите себя в состоянии покоя, безмятежности, почувствуйте, как ваше сознание  слилось со всем окружающим миром. После медитации сделайте пару глубоких вздохов. Теперь ваши мышцы и тело находятся в состоянии покоя и умиротворения.

6. Иглоукалывание

Это древнее китайское лечение, которое используется не только для лечения ряда заболеваний, но также и для расслабления мышц. Каждая точка на теле отвечает за состояние того или иного органа. Именно воздействие на эти точки позволит вам расслабиться.

7. Вниз головой

Нахождение в таком положение поможет снизить накопившееся напряжение в мышцах. Однако не стоит находиться вниз головой долго, так как прилив  крови  может причинить вред.

8. Здоровый сон

Уделяйте сну достаточное количество времени. Сон оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему и на психическое состояние в целом.

Все эти рецепты и методы омоложения достаточно просты, им довольно легко найти применение в повседневной жизни. Помните о том, что только от нас самих зависит наше душевное и физическое состояние.

Читайте далее:

Как избавиться от носогубных морщин

Подтяжка лба и бровей - способ выглядеть моложе

Упругость кожи груди. Как сохранить ее?

Массаж бамбуковыми палками

 

 


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #3 pud671 2013-11-08 СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ: Благодаря наличию антиоксидантов — витаминов А, С, Е и ферментов — проростки ржи и пшеницы омолаживают организм: восстанавливают остроту зрения, координацию движений, цвет и густоту волос, укрепляют зубы, защищают от воздействия окружающей среды и последствий урбанизации. Цитировать
 
 
0 #2 kappes48 2010-07-23 И всё таки предложения очень хорошие, их можно использовать- особенно как снять стресс.Мы часто просто мало занимаемся своим здоровьем, а это надо делать ежедневно! Цитировать
 
 
0 #1 kappes48 2010-04-16 Какие прекрасные предложены методы омоложения, сиди себе дома и занимайся омоложением)))) .Да, конечно,они доступны всем. А где взять время заняться собой, если у тебя дети , муж ,который требует внимание,да ещё и работа? Тут уж не до себя. Цитировать
 

Добавить комментарий

- При публикации комментариев Ваш e-mail отображаться не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей подвергаются модерации! Модератор допускает их публикацию после проверки.
- Зарегистрированные пользователи могут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его:
Рекомендуем пройти простую регистрацию!
- Фотографии загружаются на сайт через Радикал - www.radikal.ru


Защитный код
Обновить

 
 

ТОП 10

  1. МИОРИТМ - центр миостимуляций
  2. ОБЕРЕГ - косметический салон
  3. ваш салон
  4. ваш салон


Дневники Красоты

14.03.2012

фитнес

2 месяца спорта и витамины - вот рецепт хорошей фигуры! »
Автор: Екатерина М...

09.07.2011

Фотографии в Жигулёвских горах

Подъём в 3 утра. Машина в Жигулёвск, короткие сборы девушек и вперёд в горы ) »
Автор:

07.08.2010

Мой способ, который помогает мне )

Я напрочь отказалась от макарон и хлеба, хочу попробовать и от картошки, но не могу пока... На ночь я выпиваю пол литра кефира! Это позволяет мне поддерживать... »
Автор: Aida
Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы в соцсетях:


Страна Красоты - Тольятти

Липатова Светлана
tlt@strana-krasoty.ru
tltstrana-krasoty@mail.ru
тел. (8482) 98-04-48